Vos heures de sommeil sont dérangées à cause d’un décalage horaire d’un voyage à l’étranger ? Vous avez de la difficulté à vous endormir car la tête est remplie d’idées et/ou de soucis ? Vos journées sont longues car le manque de sommeil se fait ressentir ? Donc, votre bien-être mental et physique est affecté et vous vous sentez grognon, confus et fatigué.
Le cycle du sommeil est différent pour chacun de nous. Nous avons besoin en moyenne de sept à neuf heures de sommeil afin que le corps puisse se réparer pour obtenir une bonne santé à long terme. Par contre, si vous dormez moins de six heures vous aurez probablement des problèmes de santé car le manque de sommeil peut amener des problèmes de surpoids, de diabète, de maladie cardiovasculaire, de dépression, de maux de tête, de haute pression, de difficulté d’apprentissage, etc.
Les facteurs qui nuisent au sommeil sont :
- Le stress mal géré.
- Le travaille de nuit.
- Le décalage horaire.
- L’éclairage artificiel comme les lumières DEL et l’éclairage bleu du téléphone intelligent ou autres appareils électroniques.
- L’âge parce que le taux de mélatonine peut diminuer naturellement.
Un bon sommeil sert à maintenir :
- La réparation de l’organisme après une exposition au stress.
- Une bonne fonction immunitaire.
- La réparation des tissus, des articulations et une croissance saine des muscles.
- La forme ou la remise en forme.
- Un bon système cardiovasculaire.
- Une glycémie saine (à la condition qu’elle soit normale au départ).
- L’appétit, l’apport nutritionnel et le poids.
- La fonction cognitive stable et l’humeur stable.
- Une bonne vision.
- L’apparence d’une peau saine.
La clé du sommeil demeure dans la mélatonine. C’est grâce à cette hormone qui est fabriquée dans votre cerveau, que vous avez un cycle de sommeil et d’éveil harmonisé.
Si vous avez besoin d’aide pour tomber dans les bras de Morphée, la mélatonine Pure RestMCd’USANAMD vous apportera l’aide pour bien dormir et vous réveillez en pleine forme le lendemain matin. Pure Rest est un supplément de mélatonine à action rapide. Il n’est pas un somnifère et ne crée pas d’accoutumance. Ce supplément est pratique pour ceux qui ont des heures de travail irrégulières, des voyages ou au prise avec un décalage horaire.
Quand je pars en voyage, j’apporte toujours avec moi la mélatonine Pure RestMCd’USANAMD afin de profiter pleinement de mes vacances.
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