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Les mots-clés: Gestion du poids Stress Énergie Santé Alimentation Si vous le préférez, vous pouvez m’envoyer votre mot-clé en privé via Messenger,
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Depuis des millénaires, la marche est pratiquée par l’humain pour se nourrir, se loger et faire des découvertes vers de nouveaux horizons. La marche est un exercice complet que l’on peut exécuter gratuitement pour maintenir une bonne santé physique et un bon équilibre mental. Marcher dans un parc, dans la forêt ou sur le bord de …
La marche extérieure, un incontournable pour maintenir une belle apparence ! Read More »
Vos heures de sommeil sont dérangées à cause d’un décalage horaire d’un voyage à l’étranger ? Vous avez de la difficulté à vous endormir car la tête est remplie d’idées et/ou de soucis ? Vos journées sont longues car le manque de sommeil se fait ressentir ? Donc, votre bien-être mental et physique est affecté et vous vous …
Vous êtes au prise avec des décalages horaires ? Read More »
Les vacances ont un but précis de se reposer du travail. Mais, êtes-vous capables de vous déconnecter du travail, du cellulaire, de l’ordinateur et de vos dossiers pendant vos vacances ? Il est nécessaire de faire une pause d’une, deux ou trois semaines dans l’année pour recharger les batteries. Nous sommes à l’aire où la performance …
Stressé, fatigué, avez-vous besoin de vacances ? Read More »
Grâce aux 400 articulations dans le corps, nous pouvons bouger, marcher, danser, courir, sauter, prendre ses enfants ou l’être aimé dans ses bras. Il est important de garder un mode de vie actif en bougeant avec aisance afin de garder les articulations souples et résistantes. Nous avons différents types d’articulations. Les articulations synoviales qui constituent les tissus minces …
Le cerveau a la capacité de reproduire des neurones tout au long de sa vie si on l’entretient correctement. L’entraînement du cerveau se fait au quotidien comme tout autre exercice pour le corps. Il a besoin d’occupations variées. C’est important de bien nourrir les neurones par un bon apport en acides oméga-3 gras de qualité …
Diminuer votre stress, votre anxiété et le TDAH avec des oméga-3 Read More »