sommeil

Vous êtes au prise avec des décalages horaires ?

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Vos heures de sommeil sont dérangées à cause d’un décalage horaire d’un voyage à l’étranger ? Vous avez de la difficulté à vous endormir car la tête est remplie d’idées et/ou de soucis ? Vos journées sont longues car le manque de sommeil se fait ressentir ? Donc, votre bien-être mental et physique est affecté et vous vous …

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Stressé, fatigué, avez-vous besoin de vacances ?

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Les vacances ont un but précis de se reposer du travail. Mais, êtes-vous capables de vous déconnecter du travail, du cellulaire, de l’ordinateur et de vos dossiers pendant vos vacances ?  Il est nécessaire de faire une pause d’une, deux ou trois semaines dans l’année pour recharger les batteries. Nous sommes à l’aire où la performance …

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