poids

Connaissez-vous les effets néfastes des boissons gazeuses ?

Les boissons gazeuses contiennent entre 32 et 45 grammes de sucre par cannette, ce qui est énorme pour le métabolisme et en plus, elles ne contiennent aucune valeur nutritive. Plusieurs maladies sont causées par le sucre. Selon une étude récente publiée dans la revue American Heart Association’s circulation journal, les chercheurs ont examiné et dressé un …

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La mission du blog “Avoir une belle apparence”

Le blog « Avoir une belle apparence » est un endroit qui vous invite à travers mes articles à retrouver votre beauté intérieure, à vous sentir épanouie et à être belle à l’extérieur. Je définis une belle apparence par « Être bien dans son corps et dans son esprit ». Il n’y a aucun critère précis pour définir la …

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Un repas rapide, sain et nutritif lorsque vous êtes sur la route

Quel bonheur de voyager en automobile et admirer le décor extérieur ou voyager en avion pour voir d’autres paysages. Cependant, dans certains voyages en avion, il peut arriver que vous ayez des escales à l’aéroport !  Dans chacun des cas, faites-vous des arrêts dans des restaurants pour manger des repas rapides ? Quand nous voyagions avec les …

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Êtes-vous découragés de voir vos ados vider le réfrigérateur ?

Vous avez sûrement constaté la vitesse de croissance des adolescents, garçons et filles, entre 12 et 18 ans. Les changements visibles comme la taille, le poids, la morphologie et la masse corporelle sont aussi évidents que la première année de vie des bébés. C’est facile de donner tous les nutriments que l’enfant à besoin pour …

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Croyez-vous que notre alimentation est meilleure qu’en 1950 ?

La nourriture est synonyme de source d’énergie pour le corps. Manger des fruits cueillis à maturité, mûrs et juteux plaisent aux papilles gustatives. Les couleurs vives des légumes ouvrent l’appétit avec les yeux avant même de les croquer.  Avons-nous tous les apports journaliers recommandés dans nos aliments aujourd’hui pour une excellente santé ?  Plusieurs études d’universités canadiennes, …

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La glucosamine pour aider vos articulations !

Grâce aux 400 articulations dans le corps, nous pouvons bouger,  marcher, danser, courir, sauter, prendre ses enfants ou l’être aimé dans ses bras. Il est important de garder un mode de vie actif  en bougeant avec aisance  afin de garder les articulations souples et résistantes. Nous avons différents types d’articulations. Les articulations synoviales qui constituent les tissus minces …

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Dites adieu aux kilos en trop !

L’été est enfin arrivé !!!   Êtes-vous bien dans votre corps ou traînez-vous toujours quelques kilos de la saison précédente ? Avez-vous des habitudes alimentaires qui vous empêchent de perdre du poids ? Perdre du poids sans mourir de faim, c’est possible. Laissez de côté les aliments transformés et remplacer vos aliments par des fruits et légumes frais …

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12 astuces sur les bienfaits de boire de l’eau

L’eau est un liquide naturel et universel. Boire de l’eau est indispensable pour tout être humain après l’oxygène.  Nous perdons à chaque jour l’équivalent d’environ 2.5 litres d’eau par jour avec l’urine, la transpiration et la respiration. Les bienfaits de l’eau Le corps est constitué d’environ 60% d’eau. Nos cellules, nos organes, nos tissus et …

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