Depuis des millénaires, la marche est pratiquée par l’humain pour se nourrir, se loger et faire des découvertes vers de nouveaux horizons. La marche est un exercice complet que l’on peut exécuter gratuitement pour maintenir une bonne santé physique et un bon équilibre mental. Marcher dans un parc, dans la forêt ou sur le bord de …
La marche extérieure, un incontournable pour maintenir une belle apparence ! Read More »
L’été est enfin arrivé !!! Êtes-vous bien dans votre corps ou traînez-vous toujours quelques kilos de la saison précédente ? Avez-vous des habitudes alimentaires qui vous empêchent de perdre du poids ? Perdre du poids sans mourir de faim, c’est possible. Laissez de côté les aliments transformés et remplacer vos aliments par des fruits et légumes frais …
La mastication joue un grand rôle dans la perte de poids. Elle est une clé majeure pour une bonne digestion. Nous sommes à l’ère où tout va vite et on mange rapidement sans se soucier des calories qu’on ingurgite. Le temps idéal à prendre pour que le cerveau soit rassasié est de vingt minutes. La …
Les 5 avantages de la mastication dans la perte de poids Read More »
L’exercice est une chose essentielle pour me maintenir en bonne santé. Mon corps est le seul véhicule que j’ai dans cette vie. Je ne peux pas en acheter ou en louer un autre. Donc, je lui donne ce qu’il a besoin afin qu’il m’accompagne très longtemps. Mes expériences antérieures À l’adolescence, je n’aimais pas beaucoup …
Mon alimentation au début des années 2000 Depuis 2000, j’ai expérimenté d’autres styles d’alimentation parce que l’odeur de la cuisson de la viande, la texture et le goût de celle-ci me déplaisait, au point d’avoir des maux de tête et des nausées. J’ai donc remplacé la viande par les lentilles, le tofu, les noix et …
