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"Liste de mouvements avant de dormir"
Découvrez 4 étapes à faire au coucher
pour atténuer les douleurs au bas du dos !
- 4 étapes à faire avant de vous coucher pour atténuer votre douleur musculaire au bas du dos.
- Les mouvements sont doux, simples à faire et faciles à comprendre.
- Ils demandent peu de temps à faire.
- Vous devez les faire avant de vous coucher et au réveil.
- Aucun équipement requis.
- Abonnez-vous à mon groupe Facebook privée et rejoignez une communauté de femmes qui partagent leurs désirs de retrouver plus de mobilité et de souplesse dans leurs corps et qui apprécient échanger en toute bienveillance sur leurs réussites !
Voici votre formatrice
Je suis massothérapeute depuis l'an 2000. L'approche que j'utilise rejoint directement le système nerveux central pour créer des nouvelles sensations agréables comme plus de souplesse, de mobilité, d'ouverture, de liberté, de lâcher-prise, de détente profonde par des mouvements doux, simples à comprendre et faciles à faire.
Cette approche m'a aidé à réduire les tensions et les douleurs dans mon corps. Je continue de pratiquer à chaque jour certains mouvements plus que d'autres pour nourrir mon système nerveux de bonnes sensations agréables et de restez flexible et souple.
Lynda Lalonde
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