Depuis que je mastique minimum 30 fois la nourriture dans ma bouche, je maintiens mon poids et ma digestion va très bien. Pour que le cerveau soit rassasié il faut mastiquer de 20 à 50 fois la bouchée. OUI, OUI vous avez bien lu!! Au début ça demande de la concentration mais vous y trouverez beaucoup d’avantages.
Amusez-vous et faite un concours au repas pour celui qui mastiquera sa bouchée le plus longtemps!
Voici 5 avantages de bien mastiquer
➤ Moins de ballonnements
➤ Diminution des reflux gastriques
➤ Réduction des flatulences
➤ Réduit la constipation
➤ Aide à la perte de poids
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Bravo Lynda, j’aime beaucoup ton vidéo et ta page professionnelle. Je ne savais pas que la mastication aidait tous ces problèmes de façon naturelle. Merci beaucoup, très intéressant. Dans ton vidéo tu parles de partager ce vidéo ? Comment ?
Merci Lynda pour tes commentaires. Effectivement la mastication cache plusieurs merveilles sur la santé. Pour partager ce vidéo, tu peux le faire en partageant le lien du site et inviter la personne à aller sur la page du blog.
Je viens justement de partager ce vidéo sur ma page Facebook: Restez jeune, souple et belle à tout âge et dans mon groupe privée Facebook du même nom auquel tu peux te joindre.
Au plaisir!