Le soleil nous procure la bonne humeur, un regain de vie et il est essentiel pour avoir une bonne vitalité. De quelle manière puis-je absorber les effets bénéfiques des rayons ultra-violets du soleil en vitamine D durant toute l’année ? Je peux exposer une grande partie de mon corps au soleil 15 minutes aux deux jours …
Vous manquez de soleil ? Prenez-le en bouteille ! Read More »
Le cerveau a la capacité de reproduire des neurones tout au long de sa vie si on l’entretient correctement. L’entraînement du cerveau se fait au quotidien comme tout autre exercice pour le corps. Il a besoin d’occupations variées. C’est important de bien nourrir les neurones par un bon apport en acides oméga-3 gras de qualité …
Diminuer votre stress, votre anxiété et le TDAH avec des oméga-3 Read More »
La mastication joue un grand rôle dans la perte de poids. Elle est une clé majeure pour une bonne digestion. Nous sommes à l’ère où tout va vite et on mange rapidement sans se soucier des calories qu’on ingurgite. Le temps idéal à prendre pour que le cerveau soit rassasié est de vingt minutes. La …
Les 5 avantages de la mastication dans la perte de poids Read More »
L’eau est un liquide naturel et universel. Boire de l’eau est indispensable pour tout être humain après l’oxygène. Nous perdons à chaque jour l’équivalent d’environ 2.5 litres d’eau par jour avec l’urine, la transpiration et la respiration. Les bienfaits de l’eau Le corps est constitué d’environ 60% d’eau. Nos cellules, nos organes, nos tissus et …
