Savez-vous que l’eau est essentielle pour un corps en santé ? Vous pouvez vivre plusieurs jours sans manger, mais environ trois jours seulement sans boire. Notre corps est notre véhicule pour faire ce que nous voulons; et comme notre voiture, nous devons lui donner du carburant pour qu’il fonctionne. Alors, l’eau est ce carburant que …
Aimez-vous rire? Le rire est très contagieux et se propage très rapidement. Entendre quelqu’un rire nous fait sourire et peut même nous amener à rire aux éclats si la personne a un rire très différent et bizarre. Le rire est extraordinaire pour la santé physique et mentale. Il fait contracter le diaphragme, ce qui amène …
Aimeriez-vous avoir un coffre à outils pour vous aider à diminuer vos douleurs au bas du dos? Ce coffre à outils serait léger, pratique et facile à transporter partout où vous allez. Le coffre à outils que je vous propose sera constitué de mouvements conscients doux. Il vous aidera à réduire les douleurs et les …
Un coffre à outils pour soulager les maux de dos Read More »
Savez-vous que le vélo est un sport très efficace pour la santé? Il n’a aucun effet négatif sur les articulations et les genoux sont préservés. Il peut aussi être pratiqué à l’extérieur comme à l’intérieur sur un vélo stationnaire. La pratique du vélo Faire du vélo à l’extérieur permet de vous aérer, de visiter des …
La marche existe depuis des millénaires. C’est un exercice qui est complet et gratuit que vous pouvez faire n’importe quand et n’importe où. Vous avez seulement besoin d’une bonne paire de souliers ou d’une paire de souliers pour la marche et bingo, vous êtes prêts! Que la marche soit pratiquée en ville, dans un parc, dans …
Depuis que je mastique minimum 30 fois la nourriture dans ma bouche, je maintiens mon poids et ma digestion va très bien. Pour que le cerveau soit rassasié il faut mastiquer de 20 à 50 fois la bouchée. OUI, OUI vous avez bien lu!! Au début ça demande de la concentration mais vous y trouverez …
La raquette est un sport accessible à tous. Les coûts sont légers et nous permet d’être dans la nature. Si vous aimez cette vidéo, partagez moi où vous pratiquez et qu’est-ce que vous aimez de la raquette et il me fera un plaisir de vous lire ! Je vous invite à aimer cette page et …
Moi ce sera de prendre une marche à l’extérieure 3 à 4 fois dans la semaine! Dites-moi quel est votre résolution pour l’année 2020 dans la case plus bas, au plaisir de vous lire ! Je vous invite à aimer cette page et à la partager. Merci !
Je suis mère de 3 enfants et grand-mère de 7 petits enfants. Quand mes enfants sont devenus adolescents je suis retournée sur le marché du travail, maintenant je suis travailleuse autonome. Être maman ça prend beaucoup d’énergie parce que nous portons plusieurs chapeaux en même temps. C’est dans notre ADN. Aujourd’hui, j’observe que les …
Savez-vous que la vitamine C est excellente pour le système immunitaire ? La vitamine C peut réduire très rapidement l’apparition d’un rhume ou d’en diminuer la durée. Lorsque je sens un malaise à la gorge ou que j’éternue avec le nez qui coule je prends immédiatement de la vitamine C en comprimé pour atténuer les symptômes …
