Bye Bye Mal de dos !
J'aide les femmes à réduire leurs douleurs dans le bas du dos en enseignant des Mouvements Conscients Doux, simples et faciles à faire qui aident à retrouver plus de mobilité, de souplesse et de mobilité dans le corps.
Lynda Lalonde
Je vous invite à télécharger gratuitement mon PDF « Aïe !! Mon bas de dos me fait mal ! » ainsi que les vidéos des 3 mouvements.
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La vie est trop courte pour vivre constamment avec des douleurs dans le corps. On peut apprendre à bouger différemment!
À l’automne 1997, j’ai vécu l’enfer avec une douleur au bas du dos. J’éprouvais des sensations semblables à des chocs électriques et des gros spasmes intenses. Couchée, debout ou assise, j’étais habité par la douleur. J’étais persuadée que je ne marcherais plus de ma vie et que celle-ci était terminée tellement la douleur était intense.
Suite à cette expérience j’ai découvert une approche qui a complètement changer ma vie. Aujourd’hui mes douleurs ont disparu, mon bas de dos est souple, flexible et mobile.
Je suis devenue praticienne de cette approche qui se nomme Tragermd. J’ai étudié avec des professeurs du Québec, des États-Unis, de la France, de l’Italie et de l’Égypte.
Ma mission, maintenant, est d’aider les femmes à diminuer les douleurs dans leur corps et, principalement, dans le bas du dos, à retrouver plus de bien-être, de souplesse, de flexibilité et de mobilité. C’est pourquoi j’ai mis sur pied la formation « J’apprends à bouger différemment pour diminuer la douleur au bas du dos. »
En avez-vous assez
- Des tensions chroniques ?
- D’avoir des maux de tête ?
- D’avoir des maux de dos ?
- D’avoir un manque de souplesse ?
- D’avoir un manque de mobilité ?
- De manquer d’énergie ?
- D’être fatigué ?
- D’avoir un trouble de sommeil ?
- De vivre du stress ?
- De l’angoisse ?
- De l’anxiété ?
- D’être déprimé ?
J'ai plus de 32 ans d'exploration des mouvements du corps
Votre corps est le seul véhicule que vous avez dans cette vie. Je vous propose de découvrir une nouvelle façon de bouger en conscience pour renouer avec la mobilité et l’espace dans votre corps afin profiter pleinement de la vie. C’est une exploration de mouvements doux, simples, faciles à faire et à reproduire à votre rythme. Ces mouvements peuvent se pratiquer à tout moment de la journée et viennent rejoindre le système nerveux central pour donner une nouvelle information d’espace et de légèreté dans le corps et l’esprit.
Ce que je vous propose pour retrouver de la souplesse ?
Les Mouvements Conscients Doux ont libéré les tensions dans mon bas de dos par ces mouvements simples et imagés. C’est une méthode préventive que je mets en pratique dans mes activités de jardinages, de potagers dans lesquelles je consacre plusieurs heures par jour, en plus de mes autres tâches quotidiennes. Lynda m'a fait prendre conscience de mon bas de dos avec la subtilité des mouvements qui m'ont fait retrouver plus de mobilité. Dès que j'ai une tension qui s'installe, je fais immédiatement une petite séance de mouvements et j'en retire un bien-être assuré! Merci Lynda pour ce bel apprentissage.
Les Mouvements Conscients Doux ont contribué à faciliter ma réhabilitation, suite à un accident de la route en 2017, suite à plusieurs mois d'hospitalisation et deux ans de réhabilitation. J'ai obtenu une grande amélioration dans l’amplitude de mes mouvements avec force et puissance tout en atténuant mes douleurs au bassin et au dos. Ces mouvements ont été un bon complément à ma physiothérapie grâce à la bienveillance et l'expertise de Lynda. J’ai repris toutes mes activités et mon travail d’émondeur que j'adore encore à 57 ans. Merci pour cet enseignement, que je pratique encore à ce jour.
C’est avec beaucoup de plaisir que je vous fais part du grand moment de détente que j'ai eu avec les Mouvements Conscients Doux. Ayant suivi quelques sessions des mouvements combinées aux massages Trager, je peux confirmer tout le bien-être ressenti. J’avais très souvent des douleurs au bas du dos parce que je travaille assise toute la journée. Après 5 semaines de formation, mon bas de dos est sans douleur. J’ai enfin retrouvé la liberté de faire ce que je veux. J’ai reçu des clés pour entretenir la souplesse dans mon bas de dos. Lynda sait nous mettre en confiance. Elle est respectueuse et a une grande écoute. Merci Lynda pour tes merveilleux enseignements.
LE GUIDE PDF: AÏE !! MON BAS DE DOS ME FAIT MAL ! AINSI QUE 3 VIDÉOS DE MOUVEMENTS
POUR VOUS
DÉCOUVREZ CES 3 MOUVEMENTS DOUX ET SIMPLES POUR VOUS AIDEZ À RETROUVER PLUS DE MOBILITÉ ET DE SOUPLESSE DANS VOTRE BAS DE DOS !
